Ditt livKänns det som att du stressar ihjäl dig? Du är inte ensam – stress är en av de vanligaste orsakerna till besvär på jobbet. Här kan du ladda ner ett faktablad med tips på hur du undviker det – både i ditt företag och på egen hand.

Stress och psykiska påfrestningar är den vanligaste orsaken till arbetsrelaterade besvär bland kvinnor och den näst vanligaste bland män. Var tredje kvinna och var fjärde man i arbetslivet känner sig stressad några dagar per vecka eller mer, det vill säga att man är spänd, orolig eller okoncentrerad.

Det säger Karolinska institutets folkhälsoakademi som har tagit fram ett faktablad som beskriver vad som händer i kroppen vid en stressreaktion. De har också förslag på vad du själv kan göra för att undvika stress, och tips på hur du som chef kan åtgärda det i företaget.

Ladda ner faktabladet gratis här: Stress i arbetet

Läs mer: 10 smarta råd för att stressa av