Ditt livDet snackas ofta om energitjuvar. Då syftar man i regel på andra människor som slukar ens energi eller saker som krånglar och krånglar. Men har du tänkt på ett du kan vara din egen energitjuv?

Här är tips på hur du kan ladda batterierna – orka mer och lyckas bättre.

Tom Rath är en amerikansk författare som säljer miljonupplagor. I boken Are you fully charged? (Är du fulladdad?) Tom Rath menar att vi inte alls utnyttjar vår energipotential, vinter eller inte. Och då får vi inte ut maximalt av livet – vare sig privat eller på jobbet.

Så här när vintermörkret hänger kvar i oss och vi inte fått naturens gratisladdning av D-vitamin blir det lätt att svara nej på frågan om man är laddad. Men att fylla på energidepåerna handlar inte bara om att äta bra, sova och träna för att orkar mer (även om det betyder väldigt mycket). Det handlar om mer än så.

För att bli riktigt fulladdad behövs dessutom mening och positiva möten.

Maximal meningsfullhet får man när man lyckas kombinera sina egna styrkor och intressen med något som världen behöver. Lägg inte så mycket tid på att grotta i dina svagheter, utan fokusera på styrkorna i stället, det ger mer energi. Och titta runt omkring dig – vad behöver världen? Att fokusera på pengar och materiella världen ger inte alls lika mycket personlig tillfredsställelse (eller energi) som när man känner att man gör något gott och meningsfullt.

Positiva möten handlar inte om att effektivt avhandla en dagordning med kollegorna. Det kan lika vara ett möte med en okänd vid hissen på väg upp till kontoret eller någon i kassan på Ica. I Tom Raths värld är möten alla de små korta stunder där vi möter andra människor.

Inte nog med det. Han delar upp dagen i tre sekunders-intervaller. I genomsnitt får man 500 miljoner sådana korta stunder under en livstid. Livet handlar alltså inte om vad vi åstadkommer under ett par år i livet, utan hur vi tar hand om varje ögonblick – och nästa, och nästa…

Att le mot någon vid hissen och få ett leende tillbaka ger energi. Ett hej i omklädningsrummet på gymmet ger energi. Att bli förbisedd eller ignorerad slukar däremot energi. Så våga ta de där kontakterna med människor runt omkring dig. Glädje smittar! Och varje ögonblick räknas.

När vi verkligen sätter oss ner med en vän för ett längre möte så göm telefonen! Visserligen kan telefonen vara toppen när du är ensam och kan kommunicera med andra, men när du sitter öga mot öga med någon så håll allt fokus på honom/henne. För annars stjäl telefonen energi från det möte du faktiskt har här och nu. Och den du träffar kommer inte att uppfatta dig som lika empatisk och trevlig om telefonen är framme.

Inte så konstigt om man tänker efter. Det är svårt att hålla fingrarna från telefonen. Ligger den på bordet blir det automatiskt så att man lite rastlöst fingrar på den och ser om det kommit sms, kanske bara måste kolla Facebook och så vidare (vilket för 15 år sedan hade ansetts som helt oacceptabelt men som nu mer betraktas som otroligt irriterande).

Telefonen är en energitjuv av oanade mått. Medan du själv betraktas som ointresserad när du fingrar på den, så går du samtidigt miste om den enorma energi som du kan få (och ge!) genom att känna en annan människas odelade uppmärksamhet. Något att tänka på inte minst när du sitter i möte med dina medarbetare eller potentiella kunder!