Monica Persson är huvudperson i första programmet. Hon driver butiken Stor och Fin i Bollnäs, som säljer med kläder för storvuxna kvinnor. Ett av hennes problem är att hon har för mycket att göra. Programledaren Eva-Brit Hult ger henne här en kort antistresskurs.
1. Se dig som motorn.
Se dig själv som motorn i ditt företag på ett positivt sätt. En motor måste fungera, smörjas och gås igenom. En motors skick är inte förhandlingsbart. Underhåll av den är lika viktigt som försäljning, marknadsföring och allt annat. Utan en fungerande motor inget företag. Därför behöver du sömn, bra mat, motion, paus, vila och ibland skratt.
2. Ta greppet om motorn.
När ska den gå för fullt? När ska den vila? Ta kommandot. Hitta någon rutin som "bara" är till för motorn, alltså dig själv. Kanske en promenad, en simtur, en massagetimme, fotvård. Detta är inte något som ska göras om det finns pengar eller tid, utan detta ska ingå som en del i verksamheten, lika viktig som marknadsföringspengar.
3. Sätt upp mål.
Sätt en tidsram för dina projektet både i företaget och i familjen, men fokusera på delmålen. Prioritera det viktigaste. Tänk inte på allt på en gång. Ta en sak i taget.
4. Notera vad du gör.
Gå igenom och skriv ner under en vecka hur dina dagar ser ut. Se sedan efter själv, eller med hjälp av någon utomstående, hur du ska kunna stuva om i rutinerna, arbeta effektivare och förbättra. Avsätt pauser för att göra "ingenting".
5. Planera.
När du sedan fått en konkret bild av vad du gör så avsätt en stund på morgonen eller kvällen innan och försök planera din dag.
6. Stäng företaget.
Sikta på att kunna stänga även mentalt när du vrider om nyckeln på kvällen. Hitta gärna "en sluss" innan du stiger in i nästa "företag", alltså familjen. Gå runt huset eller sitt fem minuter extra i bilen. Ta ett djupt andetag med ett leende.
7. Hitta samtalspartner.
Hitta någon person eller gå med i företagsnätverk för att bolla frågor kring företaget. Det kan räcka att få ett regelbundet samtal varannan vecka.
Anmäl fel
Vinna eller Försvinna nu i TV-repris:
Anders Anderssons förhandlingsråd i TV:
Följ dem här.
| Tweet |
Utskriftsvy
|
5 nättrender att ha koll på
Gör bättre affärer genom att ligga i framkant. Här är fem trender att ha i åtanke.
Reglerna för statsrådspension måste företagaranpassas
Tack för i tisdags - och välkommen på kurs i juni!
Hur investerar du?
Långt kvar till 10 000
"Uddevallas Fackeltåg kan gå vidare"
En sak i taget
Leve motgången!
Fler bra idéer från småföretagare
Inga stolar till oss - varför vill Företagarna inte ha vår hjälp?
ACT funkar!
Trygghet och variation - som personlig entreprenör
Nu har jag blivit ombedd att lägga ned företaget
Om du inget hör från oss så blir det inget?
Ett kärleksbrev. Till framtiden.
Sen ska jag omfamna varenda liten Snoris!
När silvertejpen löste telefonkrampen
Sociala media sover inte
Bokskolan del 5, lätta upp boken med luft och bilder
Ta tempen på din affärsidé
Vill du starta eget? Börja med att testa din affärsidé.
5 bra råd för lägre hyra
Sänk din hyra med dessa fem råd.
De låter alla bli finansiärer
På sajten Funded By Me kan alla lägga upp ett projekt - som vem som helst kan finansiera.
Sex råd för lönsam export
Läs här hur du lyckas med exporten i din firma.
Patent
Steg för steg hur du ansöker om patent.
Bluffakturor
Konkreta råd till dig som drabbats av fakturaskojare.
Pressmeddelande
Så här skickar du ut ett gratis pressutskick i fem enkla steg.
E-handel
Välj rätt e-butik i vår lista med 25 företag.
Starta eget
Råd till dig som vill starta företag.
Marknadsföring
Enkla och billiga knep att marknadsföra ditt företag
Utdelning
Se i vår kalkyl hur mycket du kan ta ut.
Starta-eget-bidrag
Så här får du pengar att starta.
Frilansjournalilst
Följ Camilla Björkmans frilansskola - och öka lönsamheten.
Effektivitet
Knepen för att få en effektivare arbetsdag.
Bokföring
Lär dig bokföra på sju minuter.
Pension
Pensionsförsäkring eller nya okända alternativ? Se vad som är bäst för dig.
Camilla reder ut
Camilla Björkman svarar på allt du vill veta om din start.
Skatteflyktsklausulen
Så kan den paragrafen stoppa skatteplanering
Starta företag
Så här registrerar du ditt företag på en kvart.
F-skattsedel
Läs hur du registrerar dig för F-skatt
Tjänstebil
Tjänstebil eller privatbil - vad är bäst för dig?
Lönsamhet
Anders Anderssons bästa råd för att öka din lömnsamhet
Moms
Nätets snabbaste sätt att förändra från inklusive moms till exklusive moms.
Aktiebolag
Bilda aktiebolag med Driva Egets expertråd.
Deklarera
Allt du behöver veta om årets deklaration
Försäljning
Alla råd du behöver för att sälja mer.
Kontor
Här är avdragen som gäller för ditt kontor.
Enskild firma
Allt du behöver veta för att starta en enskild firma.
Sponsring
Läs när du kan dra av för sponsring - t ex till barnens sportklubb.
Fakturaskojare
Lär dig gå till motangrepp mot deras fräcka metoder
Affärsidé
Experternas råd hur du knäcker den bästa idén.
Starta café
Allt du behöver för ett lönsamt café
20 steg för en rivstart i firman
Här är råden du behöver för att snabbt komma igång med nya firman.
Hur skyddar jag mitt varumärke?
Anton Blomberg på PRV ger dig svar på denna och andra frågor om patent och varumärken.
Bli mer kreativ i höst
Ju mer kreativ du är desto bättre kan det gå för ditt företag. Lär dig här av Fredrik Häréns fem råd.
Hon ska få djur att trivas
Zoologen Madeleine har ett företag som jobbar med bisonoxar och andra udda djur.
Blondinbella bakom entreprenörsgymnasium
Stockholms stad startar entreprenörsgymnasium - med Blondinbella som konsult.
Webbutik från 295kr/mån, snygg design!
Drömmer du om att flytta ditt företag till solen, som till Mallorca? Möt en av Mallorcas svenska entreprenörer.
Nu drar nästa omgång av David mot Goliat-priset 2012 igång - och du kan nominera ditt företag.
Läs här tre personalfrågor från företagaren Alex Stendahl – och lär dig svaren du med.
Fler företag till salu på bolagsplatsen.se