• "Gör 2017 till ditt bästa år någonsin! 7 säkra tips för framgång"

    Ulla-Lisa Thordén

  • "Att sprida olika typer av innehåll är en central del inom Social Selling."

    Fredrik Steinholtz

  • "Fem råd för att få kunderna mer nöjda."

    Anders Andersson

  • Ulla-Lisa Thordén
  • Fredrik Steinholtz
  • Anders Andersson

8 nummer

545 kr

Prenumerera
  • Helena Kubicek Boye

    Helena Kubicek Boye

    Bloggare

    Helena Kubicek Boye, 35, leg psykolog, entreprenör, Psykologilabbet – alltid först med den senaste psykologin! Produkter: iSelfhelp – apparna. Bok: Fri från depression med kost, motion och sömn. Utsedd till Årets Nytänkare 2010

    • Håll kontakten
    • RSS
ACT funkar!

BloggSedan 2006 har jag i min roll som psykolog arbetat med det som kallas för mindfulness, det är en metod eller snarare sätt ett förhållningssätt som hjälper individer att hantera svårigheter som smärta, psykisk ohälsa genom att vara mer medveten i nuet och inte älta det som varit, oroa sig eller fokusera på det som är svårt. Medveten närvaro handlar om hur man ser på verkligheten, hur man tar in information och hur man kan uppleva livet mer här och nu! MIndfulness är en del av det större perspektivet ACT och som kallas för “Tredje vågens KBT”. ACT som står för Acceptance and Comittment Therapy är en samling av metoder och förhållningssätt som egentligen går tvärtemot alla tidigare sätt att behandla stress och andra psykiska besvär.

Inom ACT väljer man att tillåta det man känner istället för att få bort det!

ACT hjälper att göra viktiga livsval som går i linje med hur DU vill leva.

ACT är genialiskt för att hantera oroande tankar och obehag i kroppen.

ACT har fina forsknignsresultat för såväl ungdomar som vuxna med olika besvär. Det som tidigare känts jobbigt och svårt att bära blir med ACT en del av livet som man väljer att hantera.

ACT hjälper mig i min roll som entreprenör och det hjälper mig att hjälpa andra som söker hjälp hos oss på Psykologilabbet.

En av förgrundsfigurerna heter Russ Harris och honom hade jag förmånen att träffa häromdagen och ett av alla hans genialiska citat var “Alla har sitt berg att bestiga, men det gäller att bli en bättre klättrare, ha roligt och hitta sitt sätt att ta sig upp sig upp på sitt sätt”.

Dela post
Kommentarer (0)

Vill du att en profilbild syns till din kommentar? Registrera din e-postadress på www.gravatar.com så hämtas bilden därifrån automatiskt.

Kommentera
Entreprenörer och ADHD?

BloggSom psykolog kan man arbeta med den utmanande och spännande uppgiften att utreda personlighetsdrag och bedöma kognitiva funktionsnivåer. Jag har arbetat mycket med utredningsarbete tidigare och gör det även en del idag. Det är ett detektivarbete som syftar till att hjälpa en person att få ett mer högfungerande liv med bättre förståelse för sig själv och för att kunna hävda sina behov och i vissa fall anpassa sin tillvaro till det bättre.

Som entreprenör finns det många egenskaper som går hand i hand med de drag som kännetecknar ADHD. ADHD är en så kallad bokstavsdiagnos som kännetecknas av hyperaktivitet, som kan synas i form av rastlöshet och av uppmärksamhetssvårigheter, som innebär att man kan ha svår att koncentrera sig och fokusera på något man inte är intresserad av under en längre period. En person med ADHD-drag kan även har en utmaning i att hålla ut, räcka hela vägen, ofta är man duktig på att starta upp, få idéer och inspirera andra. Energin är stark och ofta fokuserad men sedan kan det vara lätt att tappa fokus när man blir “uttråkad”. En person med ADHD har ofta inte så stort intresse av att förvalta, kontrollera och stämma av rutinarbete.

Det finns case som visar att många av de främsta entrprenörerna har ADHD, ofta även dyslexi som ibland går hand i hand. Man har ett annorlunda kreativt sätt att tänka och ta sig fram i tillvaron vilket föder nya innovativa lösningar. Men har man drag av ADHD gäller det även att hushålla med krafterna, ibland ta mer pauser än man önskar, jobba med sin uthållighet, långsiktighet och skaffa sig stöd och hjälp vad det gäller sina svaga sidor.

Jag vill med detta lyfta fram de positiva sidorna av ADHD och om du känner igen dig i detta eller har lite undringar får du gärna lägga kommentarer i mitt fält så svarar jag gärna på det jag kan om ADHD!

Dela post
Kommentarer (6)
  • Jag har vid flera tillfällen lyssnat på Sveriges mest framstående i ämnet, Stefan Lindström( entreprenolog) som tillsammans med Hans-Olle Frummerin (leg psykolog) tagit fram världens första entreprenörstest. Dessa har kommit fram till att det inte finns samband mellan personlighetsstörningar/ADHD och entreprenörskap.

    Catharina Heijbel

    2014-09-06 23:44

    Svara

  • Fick diagnosen ADHD i vuxen ålder (är idag 52). Kändes negativt till en början, men har försökt se de fördelar som faktiskt finns. Resultatet av utredningen gjorde även att jag numera är medlem i Mensa, gick med där mest som en liten ‘tröst’ till mig själv (är normalt MYCKET restriktiv med att nämna det, men just i detta fall inbillar jag mig att det kan finnas skäl).
    Till saken: Har länge velat starta något eget. Har entusiasmen och kreativiteten, och de fördelar ADHD faktiskt har. MEN, kan inte för mitt liv komma fram till vilken inriktning ett sådant projekt skulle ha. Vilken tjänst/produkt/form som vore lämpligast.
    Tacksam för alla tips el ideer som kan sparka mig i rätt rikting.

    Håkan

    2014-05-12 09:51

    Svara

  • Hoppas att du har hittat din nisch att arbeta i!
    Jag och min man, typiska eldsjälar som man säger och jobbade upp ett företag som gav våra liv enorm mening.
    Men det viktigaste med att att starta eget är att man har ett STORT KUNNANDE OCH INTRESSE för projektet. annars kan det lätt gå i kvav-får inte vara halvljummet och man måste dra till sig folk, kunder eller publik med sin entusiasm!

    eva uddenbäck

    2016-07-17 14:21

  • Jag har ett eget utbildningsföretag inom kreativ matematik och jag har diagnosen ADHD. Med medicinering är jag superfokuserad och orkar hur länge som helst. Utan medicinering; oerhört kreativ, inspirerande och extremt lätt uttröttad… En kombo av dessa gör mig till en perfekt egen företagare….

    Annsan

    2014-04-01 14:00

    Svara

  • Läs in flera

Vill du att en profilbild syns till din kommentar? Registrera din e-postadress på www.gravatar.com så hämtas bilden därifrån automatiskt.

Kommentera
Följ Driva Eget
Följ oss på facebook
Följ oss på Twitter
Följ oss på Instagram
Följ @drivaeget
Följ oss på LinkedIn
Följ oss på Google+
Sök allabolag.se
Dagens aktieindex
Läs mer i tidningen
8 nr 545 kr

TEMA: Väx utan att anställa
Smarta samarbeten ger bättre affärer
Franchise: Låt andra kopiera din idé

Dessutom:

  • Planera skatten efter 60
  • Våga vara personlig – få fler kunder
  • Redo för GDPR? Undvik böter