Se om du är i riskzonen:
Eget företag kan kallas den perfekta drogen för en jobbmissbrukare. Du har alla ursäkter att jobba jämt, känna dig oumbärlig och slippa ha en enda tråkig minut. Men då kan du vara illa ute. Se här om du är i riskzonen - och få hjälp från experterna.
Du tycker att jobbet är det roligaste som finns, du känner dig inte ohälsosamt stressad och du sover gott om nätterna. Då är det väl ingen risk för jobbmissbruk?
Jo, det kan det visst vara, hävdar psykoterapeuten Lena Nevander-Friström i boken Fångad av arbete (Natur & Kultur).
Jobbmissbrukarens problem är inte att det känns dåligt att jobba för mycket. Tvärtom – det känns alldeles förträffligt. Så bra att familjen, barnen, hälsan, fritidsintressena och vännerna ständigt hamnar på undantag.
Det är inte i första hand pengarna som driver dig, även om du själv gärna tar dem som ursäkt. Ditt verkliga mål är kickarna som stressen och prestationerna kan ge.
Mönstren som leder fram till överarbetande är förrädiska, menar Daniel Bruchfeld som är psykiater och leg psykoterapeut med KBT-inriktning. Med inlärningspsykologins hjälp kan vi få syn på hur våra beteenden påverkas av känslomässiga belöningar.
En sådan belöning kan vara lugnet när pengarna rullar in i företaget, eller den behagliga känslan att bli sedd av andra som en pålitlig problemlösare. Jakten på belöningar får oss att sätta upp omedvetna ”regler” för oss själva.
– En regel kan vara att alltid hellre ta ett uppdrag för mycket än för lite, för ”man vet ju inte hur nästa månad blir”. På så sätt blir det belönande att arbeta mer än du egentligen orkar. När du säger ja till ett extra uppdrag känns det bra i stunden, även om du lite senare inser att du har tagit på dig för mycket, förklarar Daniel Bruchfeld.
Nejet väcker en oro för att stöta sig med andra, kanske inte bli tillfrågad igen eller plötsligt stå där med för lite intäkter. Ett ja däremot ger omedelbar belöning och oron blåser undan.
– Det är alltså inte arbetslusten som får dig att jobba överdrivet mycket. Själva överarbetandet fyller en funktion för dig, säger Daniel Bruchfeld.
Som jobbmissbrukare utsätter du din familj för mycket oförutsägbarhet. De kan inte lita på att du dyker upp i tid för att skjutsa till träningen. De vågar inte tacka ja till släktmiddagen, för du kanske blir irriterad och vägrar följa med.
Att kunderna måste vårdas har du lärt dig, så du är alltid trevlig mot dem och skickar presenter. Men hur behandlar du familjen? Och dig själv?
Är dina kunder verkligen viktigare?
Så jobbar du vidare och mår bra:
Texten är ett utdrag ur en artikel i Driva Eget nr 4/2011. Prenumerera på tidningen för fler artiklar om ditt liv och företaget.
Anmäl fel
Generationsskiftesråd:
Kostrådgivaren Ulrika Hoffer tipsar:
Founders Alliance-grundaren Niclas Carlsson:
Björn driver eget på Mallorca
Se om du är i riskzonen:
Stor ranking av Sveriges kommuner och län:
Bosse har tagit över efter sin far Jarl Blomlöf:
Proffset guidar dig till lugn
Entreprenörskap i ny läroplan:
Småföretagare hindras från att anställa
Följ dem här.
| Tweet |
Utskriftsvy
|
De låter alla bli finansiärer
På sajten Funded By Me kan alla lägga upp ett projekt - som vem som helst kan finansiera.
Reglerna för statsrådspension måste företagaranpassas
Tack för i tisdags - och välkommen på kurs i juni!
Hur investerar du?
Långt kvar till 10 000
"Uddevallas Fackeltåg kan gå vidare"
En sak i taget
Leve motgången!
Visa att du är generös och engagerad och inte alls ”mediakåt”
Inga stolar till oss - varför vill Företagarna inte ha vår hjälp?
Entreprenörer och ADHD?
Inspirationsteknik
Hur värdera ett företag!?
Förslaget om skattekredit för investeringar är värdelöst
Nu har jag blivit ombedd att lägga ned företaget
Om du inget hör från oss så blir det inget?
Ett kärleksbrev. Till framtiden.
Vad är design?
När silvertejpen löste telefonkrampen
Pinterest för ditt företag
Bokskolan del 5, lätta upp boken med luft och bilder
Starta eget på en kvart
Lathund om hur du gör steg för steg för att snabbt komma igång som egenföretagare.
Hur skyddar jag mitt varumärke?
Anton Blomberg på PRV ger dig svar på denna och andra frågor om patent och varumärken.
Bli mer kreativ i höst
Ju mer kreativ du är desto bättre kan det gå för ditt företag. Lär dig här av Fredrik Häréns fem råd.
Endast 345 kr för ett helt år
Prenumerera nu så får du 6 nummer av Driva Eget.
Patent
Steg för steg hur du ansöker om patent.
Bluffakturor
Konkreta råd till dig som drabbats av fakturaskojare.
Pressmeddelande
Så här skickar du ut ett gratis pressutskick i fem enkla steg.
E-handel
Välj rätt e-butik i vår lista med 25 företag.
Starta eget
Råd till dig som vill starta företag.
Marknadsföring
Enkla och billiga knep att marknadsföra ditt företag
Utdelning
Se i vår kalkyl hur mycket du kan ta ut.
Starta-eget-bidrag
Så här får du pengar att starta.
Frilansjournalilst
Följ Camilla Björkmans frilansskola - och öka lönsamheten.
Effektivitet
Knepen för att få en effektivare arbetsdag.
Bokföring
Lär dig bokföra på sju minuter.
Pension
Pensionsförsäkring eller nya okända alternativ? Se vad som är bäst för dig.
Camilla reder ut
Camilla Björkman svarar på allt du vill veta om din start.
Skatteflyktsklausulen
Så kan den paragrafen stoppa skatteplanering
Starta företag
Så här registrerar du ditt företag på en kvart.
F-skattsedel
Läs hur du registrerar dig för F-skatt
Tjänstebil
Tjänstebil eller privatbil - vad är bäst för dig?
Lönsamhet
Anders Anderssons bästa råd för att öka din lömnsamhet
Moms
Nätets snabbaste sätt att förändra från inklusive moms till exklusive moms.
Aktiebolag
Bilda aktiebolag med Driva Egets expertråd.
Deklarera
Allt du behöver veta om årets deklaration
Försäljning
Alla råd du behöver för att sälja mer.
Kontor
Här är avdragen som gäller för ditt kontor.
Enskild firma
Allt du behöver veta för att starta en enskild firma.
Sponsring
Läs när du kan dra av för sponsring - t ex till barnens sportklubb.
Fakturaskojare
Lär dig gå till motangrepp mot deras fräcka metoder
Affärsidé
Experternas råd hur du knäcker den bästa idén.
Starta café
Allt du behöver för ett lönsamt café
Hurra, vi vann.
Se webb-tv-inslag när Driva Eget blev Årets Tidskrift 2010.
Så här mycket får du kvar efter skatten
Räkna ut hur mycket som blir kvar efter att du har betalat skatt.
Sex råd för lönsam export
Läs här hur du lyckas med exporten i din firma.
Visst går det att driva företag i glesbygd
Gör som företagarna Eleonor Jacobsson i Lapplandsfjällen och Ingrid Olsson på ön Getnö i Småland - trotsa olyckskorparna som dömer ut landsbygden.
Gratis körjournal
Fyll i när du kört bil i tjänsten - och du får snabbt ett underlag för din bokföring och deklaration.
Webbutik från 295kr/mån, snygg design!
Drömmer du om att flytta ditt företag till solen, som till Mallorca? Möt en av Mallorcas svenska entreprenörer.
Nu drar nästa omgång av David mot Goliat-priset 2012 igång - och du kan nominera ditt företag.
Så här blir kostnaden för idrottsklubben avdragsgill.
Fler företag till salu på bolagsplatsen.se
När jag läste artikeln i tidningen så kände jag igen mig. Den öppnade verkligen mina ögon och fick mig att inse att jag har problem. Man kan inte bota en alkoholist förrän han håller med om att han är alkoholist. Samma med en jobbmissbrukare. Hur länge har inte familj och vänner påtalat att jag jobbar för mycket. Det som verkligen fick mig att fatta var kommentaren om skidbacken. Om jag nu skulle ha fått för mig att vara i en skidbacke hade jag definitivt tänkt på jobbet. Jag har inte sjunkit så djupt i misär ännu att jag är oförutsägbar för familjen. Har jag sagt att jag ska vara någonstans vid en viss tidpunkt så är jag det. Alltid i tid, inte en minut för tidigt, men aldrig försent. Utnyttja varje minut effektivt. Jag är så tacksam för att ni öppnade mina ögon och ser verkligen fram emot att "bli botad". Jag är fortfarande i planeringsstadiet.